Categories
Perbedaan Margarin dan Mentega

Manfaat Mentega Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak persepsi kalau mentega itu tidak baik dan sebagai makanan yang membawa dampak buruk untuk kesehatan. Selain itu mentega juga dipercaya bisa menaikkan berat badan. Kebanyakan orang berpikir seperti ini karena mentega terbuat dari lemak hewan yang bisa membahayakan kesehatan.

Ditambah lagi banyak makanan yang mengandung mentega yang menjadi indikator penyebab penyakit seperti martabak dan sejenisnya. Seringkali makananan seperti itu dianggap mengandung banyak lemak. Tetapi apakah kamu tahu ternyata mentega juga membawa manfaat bagi kesehatan tubuh kita? Kira-kira apa saja manfaat mentega?

Mentega mempunyai empat manfaat bagi kesehatan karena hal-hal berikut ini.

Kaya akan vitamin

Ternyata salah satu manfaat mentega adalah banyak mengandung vitamin seperti vitamin A vitamin E dan K2. Ketiga vitamin tersebut yang didapatkan dalam mentega mempunyai banyak manfaat untuk tubuh anda. Salah satunya adalah untuk menghindari penyakit osteoporosis. 

Mengandung lemak jenuh

Nah karena berasal dari hewan, mentega memang mengandung lemak jenuh. Namun lemak jenuh yang dalam mentega merupakan lemak jenuh sehat yang membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh Anda. Seperti yang dibahas di atas ternyata mentega mengandung lemak tak jenuh sehat. Berdasarkan alasan itu lah mengapa manfaat mentega dianggap dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung hingga 69%. 

Sumber asam lemak

Salah satu manfaat mentega juga mengandung salah satu sumber asam lemak sehat yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda. 

Menyerang sel kanker

Selain itu manfaat mentega lainnya adalah mentega juga terbukti mampu memerangi sel kanker meskipun mengandung lemak kalau tahu porsi mengkonsumsi mentega dengan benar dan seimbang maka mentega akan mempunyai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. seperti yang sudah diatas kita dapat mengambil vitamin A, D, E, dan K2 yang bermanfaat untuk menghindari penyakit osteoporosis dan juga dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh kita dan menurunkan resiko penyakit jantung mengandung asam lemak yang sehat yang terbukti mampu memerangi sel kanker.  Ttu dia tips dan informasi tentang mentega.

Sebaiknya kita mengkonsumsi mentega dengan porsi yang seimbang karena sesuatu yang berlebihan tentunya akan berbahaya khususnya untuk kesehatan tubuh kita semoga tips ini bermanfaat untuk Anda. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *